г. Днепропетровск, ул. Ленинградская 68, корпус 2-4 (056) 377-64-24 (0562) 38-87-86

Тренажерные залы

Тренажерный зал – место, без которого не мыслим фитнес-центр, место, в котором идет основная работа над телом. Два огромных зала и один кардиозал с высокими потолками, панорамными окнами с видом на Днепр. Много воздуха и света. Только в такой атмосфере подобно тому, как скульптор лепит статую, Вы делаете свою фигуру. Но без знания, нужных навыков и хорошего учителя скульптор никогда не сделает шедевр, ровным счетом, как и спортсмен, красивое тело. В огромном разнообразии тренажеров, штанг и различных приспособлений сложно разобраться. А непродуманные программы, собственного приготовления, не только дают минимальные результаты, но могут серьезно травмировать тело. Во всем этом разобраться, понять и полюбить фитнес Вам помогут профессионалы фитнес-центра «Флекс».

Как правильно заниматься?
Разница между занятиями на тренажерах и со свободными весами очень большая. Тут нет приоритетов между одними или другими. Занятие на тренажерах и со свободными весами должно быть равномерно разделено.

Тренажеры позволяют избежать травм и более четко проработать отдельные мышцы. Полезны тем людям, которые только начинают заниматься и для тех, кто уже добился каких-то результатов. Тренажеры также будут полезны для тех людей, которые имеют проблемы со здоровьем и имеют какие либо ограничения по работе со свободными весами. Свободные веса позволяют увлекать больше мышечных групп, из-за чего человек получает большую нагрузку и в одном упражнении прорабатывает несколько групп мышц. Тренировка со свободными весами позволят набрать мышечную массу и получить полноценную нагрузку на весь организм.

Как правильно выбрать персонального тренера?
Для того что бы правильно выбрать персонального тренера, Вам необходимо приобрести разовую персональную тренировку с каждым тренером и определить, кто Вам подходит. Дальше можно воспользоваться несколькими советами по выбору тренера: симпатизирует ли вам тренер как человек; опыт тренера. Если все устраивает, приступить к проведению занятий с этим тренером. Дополнительно в этом Вам поможет разобраться раздел наша команда.

[contact-form-7 id="21" title="Контактная форма 1"]

фото зала

тренера (все тренера)

Андрей Шарапов