Услуги – 3/4 – Flex
г. Днепропетровск, ул. Ленинградская 68, корпус 2-4 (056) 377-64-24 (0562) 38-87-86

Наша команда

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС — ДОСТУПНЫЙ ВСЕМ СПОРТ.

Настольному теннису все возрасты покорны. И вот почему:

Во-первых, во время игры не  требуется таких больших мышечных напряжений как в футболе и хоккее, так как ракетка весит 150 — 200 г. а мяч и того меньше, всего 2,5 г. Не требуется слишком больших передвижений как, например, в футболе, регби, бейсболе, баскетболе, ведь размер площадки, в которой передвигается игрок, может быть 3 х 4 м.

Во-вторых, настольный теннис — эмоциональная игра, от которой любой, взявший в руки ракетку, получит не только удовольствие, но и пользу. Небольшие мышечные напряжения и в то же время разносторонняя двигательная активность, острота наблюдения, внимания и реакции, оперативность принимаемых тактических решений, умение в нужные моменты «собираться» (мобилизовываться) делают эту игру полезной и доступной для всех.

ЕДИНОБОРСТВА

КИОКУШИНКАЙ КАРАТЭ — очень зрелищный вид спорта. Поединки проводятся в полный контакт без защитного снаряжения. Единственное ограничение — запрет ударов руками в голову.

Каратэ это путь, по которому многие идут всю жизнь, закаляя свое тело, укрепляя дух, открывая в себе все новые и новые способности и раздвигая границы своих возможностей. Стиль каратэ киокушинкай сегодня активно развивается и является одним из наиболее популярных стилей каратэ.

КИОКУШИНКАЙ это развитие силы и воли, воспитание дисциплины и уважения, увлекательный тренировочный процесс, развитие и совершенствование  физических качеств.

КИКБОКСИНГ

     Попытки совмещения различных видов единоборств неоднократно предпринимались в самых разных странах. Именно результатом одной из подобных попыток стал весьма популярный ныне во всем мире КИКБОКСИНГ. Его арсенал позаимствован из таких единоборств, как каратэ, тайский бокс, тхэквондо, бокс. В программе обучения:

— физподготовка, развитие силы, гибкости, выносливости.

— Основы реального боя и защиты от вооруженного противника.

— Психологическая подготвка.

— Женская самооборона.

СМЕШАННЫЕ БОЕВЫЕ ИСКУССТВА  (ММА) — от англ. Mixed Martial Arts — боевые искусства (часто называемые «Боями без правил»), представляют собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). Подходы к физическим тренировкам различаются в той или иной мере, однако, неизменно являются комбинацией аэробных и скоростных упражнений, а также силовых тренировок.

РУКОПАШНЫЙ БОЙ — отличительная черта — установка на защиту от нападения нескольких противников, максимальное расслабление во время боя, отсутствие захватов за одежду( конечности) и своеобразная ударная техника.

     Прикладная техника самообороны:

— защита от ножа, палки, пистолета.

— изучение Ударной и борцовской техники.

 

АЙКИДО — это философия, физические аспекты и технические приемы самозащиты, — это особое боевое искусство, исключающее соревнования и соперничество в принципе. Здесь, на татами, все действуют по принципу партнерства и взаимовыручки, изо дня в день, шлифуя и совершенствуя технику самозащиты. Айкидо — это гармония Духа и Тела.

Цель и задача занятий — гармоничное развитие не только физическое, но и духовно-нравственное. Тренировочный процесс, помимо физических упражнений и приемов, включает в себя медитации, целью которых является контроль своих мыслей и развитие Духа.

На занятиях инструкторы стараются быть примером во всем, дети всегда видят в них поддержку и помощь. Тренеры постоянно двигаются вперед как в техническом так и в духовном плане.

Неотъемлемой частью тренировочного процесса являются летние и зимние лагеря. В них, помимо ежедневных тренировок, дети также развиваются в духовно-нравственном направлении, растут в культурном плане. Это и теоретические знания, и медитации, и посещение различных культурных мест, и просто замечательное время, проведенное в дружеском коллективе. Такие дети вырастают гармоничными, высокоморальными, развитыми в духовно-нравственном направлении и становятся членами общества.

Тренировки проводит Президент федерации — АНДРЕЙЧУК Александр Сергеевич, 3 Дан Айкидо Айкикан. Инструктор — Василец Сергей, 1 Кю Айкидо Айкикай.

ЙОГА

ЙОГА — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими функциями организма с целью достижения индивидуумом возвышенного духовного и психического состояния.

Занятия йогой включают в себя комплексы базовых статических и динамических упражнений, дыхательную практику, релаксацию, упражнения на концентрацию внимания. Формируется правильная осанка, развивается гибкость, подвижность суставов, укрепляются мышцы. Равномерно прорабатывается все тело. Развиваются интуиция, духовная целостность, расширяется диапазон восприятия, развивается умение ощущать поток энергии. Продолжительность занятия 90 мин.

ДЕТСКИЙ ФИТНЕС

Детский фитнес — это уникальные физкультурно-оздоровителные занятия, соединяющие в себе элементы гимнастики, хореографии и аэробики.

Детский фитнес развивает не только координацию движений, гибкость, выносливость, силовые качества, но и чувство ритма, артистичность. Формирует правильную и красивую фигуру. Корректирует осанку и стопу ноги.

ГИМНАСТИКА

Направлена на развитие гибкости с использованием упражнений для растягивания мышц и их расслабление (метод проприоцептивного улучшения нервно-мышечной передачи импульса), улучшает подвижность суставов. Занятия позволят Вашему ребенку легко и весело развивать силу, гибкость и ловкость. Уроки придадут малышу специальную закалку и научат правильно двигаться.

ХОРЕОГРАФИЯ

Элементы художественной гимнастики, направленные на развитие координации движений, гибкости тела, пластики и грации.

АЭРОБИКА

Танцевальные уроки, обучающие элементам спортивных танцев, степ-аэробики, развивающие опорно-двигательный аппарат, скелетные мышцы, координацию движений, укрепляющие сердечно-сосудистую и дыхательную системы, вырабатывают чувство ритма, обучают навыкам пластичности в движении под музыку и танцевальному артистизму.