г. Днепропетровск, ул. Ленинградская 68, корпус 2-4 (056) 377-64-24 (0562) 38-87-86

Тренажерные залы

Для того чтобы получить нагрузку, адекватную возможностям Вашего организма, необходимо правильно выбрать тип занятия, соответствующий Вашим желаниям и способностям. Надеемся, что какой бы вид тренировки Вы не выбрали — это принесет Вам радость и удовольствие, а главное — результат!

Танцевальные классы

AERODANCE , MIXDANCE  Танцевальные классы для тех, кто идет в ногу со временем! Занятия проходят в режиме современного танца. Уроки включают в себя элементы Latina, R&B, Hip-hop, Club Dance, Джаз, Модерн и др.

STEP  Интенсивная танцевальная тренировка на координацию, увлекательные «связки» и комбинации с использованием Step-платформы под зажигательную музыку различных стилей и направлений.

ZUMBA — фитнес — худеем весело! Если Вы мечтаете о красивом теле, но не питаете любви к однообразным тренировкам, занятия zumba-фитнесом созданы как раз для Вас! Занятия в группе — это интересно, весело и эффективно. Именно этот вид занятий не только помогает моделировать тело, но и дарит множество позитивных эмоций и улыбок. При многократном повторении под разные ритмы специально разработанного набора упражнений для различных групп мышц, Вы даете качественную нагрузку на мышцы, тренируете дыхательную и сердечно-сосудистую систему, чем повышаете общий уровень выносливости организма. Все движения изучаются поочередно, а после выполняются под музыку, что делает занятия разнообразными и веселыми. В целом , ZUMBA   -фитнес очень напоминает танцевальный класс, но с целенаправленным уклоном на работу определенных мышц.

Силовые классы

90-60-90 Тренировка на все группы мышц, на проблемные зоны женского тела ( мышцы рук, бедер, ягодиц, пресса). Если Вы хотите иметь красивое тело, то этот класс для Вас! На занятии используются различные виды аэробного оборудования ( платформы, гантели, резиновые амортизаторы, боди-бары, фитболы).

FIT MIX Силовая тренировка с использованием различного оборудования, включающая в себя упражнения из различных систем тренировок ( пилатес, калланетика, йога, Body Sculpt, Fit Boll) направленные на сжигание жира и поддержание мышечного тонуса + упражнения на растяжку. Подходит для всех уровней подготовленности.

SUPER SCULPT  Тренировка на все группы мышц, на проблемные зоны женского тела ( мышцы рук, бедер, ягодиц, пресса). Если Вы хотите иметь красивое тело, то этот класс для Вас!  На занятии используются различные виды аэробного оборудования ( платформы, гантели, резиновые аммортизаторы, боди-бары, фитболы).

SMARTFIT  Новая система тренировок, направленная на распределение нагрузки на все группы мышц. Гарантированный результат по снижению веса. Программа силовых упражнений, состоящая из постоянно меняющихся функциональных упражнений высокой интенсивности, с конечной целью улучшения общей физической формы, реакции и готовности к любой жизненной ситуации, требующей активных физических действий.

HOT IRON  Это уникальная система тренировки на все группы мышц, составленная германскими спортсменами и медиками. Это не просто комплексная одночасовая тренировка и не аэробика с гантелями, это целая наука. Всего за час тренировки Вы можете проработать все основные группы мышц.

TRX  тренажер, представляющий собой подвешенные к потолку ленты с удобными рукоятками. Петли TRX предполагают тренировки с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Упражнения на этом тренажере хорошо подойдут людям с любой физической подготовкой и способствуют развитию выносливости, силы, гибкости и равновесия. Тренировка с собственным весом исключает осевую нагрузку на позвоночник!!!

     Специальные классы

PILATES  В основе занятия — специфические комплексные силовые упражнения не только на поверхностные мышечные группы, но и на глубокие, мелкие мышцы Вашего тела, на укрепление суставов и мышц позвоночника. Занимаясь пилатесом, Вы сможете улучшить контроль над телом, превращая его в единое гармоничное целое. На уроке используется различное оборудование Pilates Rings, Overball, gymstik и т.д.

ЙОГА  Занятия йогой включают в себя комплексы базовых статических и динамических упражнений, дыхательную практику, релаксацию, упражнения на концентрацию внимания. Формируется правильная осанка, развивается гибкость, подвижность суставов, укрепляются мышцы. Равномерно прорабатывается все тело. Развиваются интуиции, духовная целостность, расширяется диапазон восприятия, развивается умение ощущать поток энергии.

[contact-form-7 id="21" title="Контактная форма 1"]

фото зала

тренера (все тренера)